Waldbegehungen

Nature

Coaching

Waldbegehungen mit allen Sinnen – Achtsamkeit und Entspannung in der Natur

Im Wald verweilen ist die entspannteste Art von Stressabbau, die ich kenne – und die naheliegendste zugleich. Wer genau hinhört, hinschaut, der kann gleichzeitig magische Momente erleben und überraschende Entdeckungen machen.

Lass dich ein und erlebe eine wunderbare Zeit in der Natur: sanftes Rauschen der Blätter, den Duft von Erde und Moos, das Spiel von Licht und Schatten…

Wusstest du, dass der Wald ein Kommunikationsnetz von immenser Reichweite und Wirksamkeit hat?

Dass in der Waldluft Stoffe enthalten sind, die beim Einatmen heilsam wirken, da sie die Anzahl der natürlichen Killerzellen (nachweislich) erhöht?

In einer Zeit voller Technologie, Terminen und täglichen Herausforderungen haben wir etwas Wesentliches verloren: Unsere Wahrnehmung – unsere Intuition – unser Körpergefühl.

Wir haben uns mehr und mehr von der Natur entfernt und sind von Stress und Krankheiten fremdgeleitet. Die Natur hilft uns dabei den Fokus wieder auf uns zu richten – und endlich bist du da, wo deine Sehnsucht wohnt.

Vorteile der Waldbegehung

Ankommen und durchatmen

Durch achtsames Gehen und Atemübungen geben wir uns selbst den Raum, um den Alltag hinter uns zu lassen und bewusst einzutauchen in die wohltuende Umgebung des Waldes

Bewusstsein schärfen

In der Gruppe leite ich verschiedene Übungen an, die helfen, uns (wieder) unserer Sinne bewusst zu werden. Du darfst dich

– ohne eine Erwartungshaltung zu erfüllen – ganz dem Prozess hingeben.

Intensive Naturerfahrung

Ganz gleich, ob es ein verwelktes Blatt oder eine stattliche Buche ist – du wirst die Natur mit anderen Augen sehen und verstehen lernen. Lass dich vom Wald inspirieren und lerne, wie du neue Energie tanken und eine tiefe Verbindung zu dir selbst und zur Umwelt erlangen kannst.

Aber ich werde dir sagen, was Einsiedler erkennen. Wenn du dich in einen weiten, weiten Wald zurückziehst und ganz still wirst, wirst du verstehen, dass du mit allem verbunden bist.

- Alan Watts

Finde Deine Balance in der Natur

Als Natur Coach begleite ich Dich in einer inspirierenden natürlichen Umgebung auf Deiner Reise zur Selbstfindung.

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